1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: fbw 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ankieta działu Ile czasu jesteś na testo ? Na cyklu nie badamy lh I fsh bo wynik jest wiadomy Masz badania sprzed cyklu ? Wrzuc morfologie jeszcze 5 miesięcy w tym 1 dwa miesiące biłem testosteron 100 mg co 4 dni i przez 2 miesiące deke która później odrzuciłem i od 2 miesięcy biore 100 mg ci tydzień. Badan z przed cyklu nie mam niestety nie [...]
ro rece opadaja nie tylko komus tam, ale tez mi bo wiedze masz mocno ogranczona bijesz teraz te hcg co 3 dni strzal, jak skonczysz to 4 di po ostatnim strzale dajesz clomid - 3 listki (30/36t) zaczynasz od 5 w pierwszy dzien i lecisz pozniej po 1 jakie masz te hcg - ile j? 5000/1000/500?
Ale myślę że jak mnie prop rozbije to się zaczną mięśnie podkreślać, ale nie wiem ile muszę go mieć na cykl czy jedno op 10amp i strzał co 2 dni czy jak?
co powiecie na taki trening: A: -Przysiady, -MC, -Wysiskanie na poziomej, -Wysiskanie żołnierskie, -Uginanie ramion ze sztangą, -Brzuch, B: -Przysiady, -Wiosłowanie, -Wyc. na poz., -Wyc. żołnierskie, -Podciąganie na drążku, -Brzuch, Ile dni w dygodniu trenować 3 czy 4 ??
Oskar117 a czemu nie clen? Nie jest to chyba aż tak niszczący organizm środek? Ile dałbyś poszczególnych składników odżywczych przy sporej aktywności. Biegam 4 km 3-4 x w tyg + trening siłowy (robie cale ciało na treningu co 2 dni i klasyczny spilt przy tym treningu to był spacerek)
No tam masz opisana technike robienia pompek. A trening-to chyba najlepiej bedzie jak codzienie bedziesz robił pompki Zacznij od 1-2 i co 3 dni dodawaj jedna (to tylko przyklad sam musisz wyczuc od ilu powinenes zaczac i ile dodawac) Oczywiscie dobrze bedzie jak codzienie bedziesz robił też pompki tradycyjne. ps. Thx za Soga
no mam acetat i chcę walić codziennie 25mg lub 50mg co dwa dni. Jeżeli chciałbym dorzucić testo, ale tylko na zejście to kiedy go dać ? i ile go ciągnąc po trenie ? Walnąłbym propa, żeby szybko się rozkręcił. Może : 1-8 Tren 25mg ed 6-10 prop 100mg e2d 9-11 HCG 2x2000j.m gonasi ( nie wiem jak najlepiej wbić ) 9- 14 clom 50mg tamox 20mg ed [...]
WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ostatni susta 500mg tygodniowo tren na koniec 50/75mg co dwa dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
szukalem planow na rzezbe ale te co tu znalazlem wszystkie wymagaja sprzetow takich jak suwnica ...Ja posiadam sztange lawke hantle drazek +obicazenie :D i nie mam zielonego pojecia jak taki plan ulozyc i na ile dni ...
5000jm hcg jest w jednej amp? jesli tak to troszku mało, clomu ile? sugeruje dwie iniekcje po 5000jm. co 4 dni, a potem clomid: 6,4,2,2,2,2,2,1,1,1... odblok zacznij 2 tyg od ostatniego strzału prolongatum
1. nolve mozesz wrzucic od 4-5 tygodnia, nic ci sie nie powinno stac o ile nie masz jakis specjalnych sklonnosci do gino 2. winstrol jesli chcesz to wywal z cyklu - to tylko propozycja 3. 200mg co 5 dni da blisko 300mg/tyg wiec nie wiem w czym problem
temat był już chyba poruszany, ale do mnie cuś nie dotarło: - Kreatyna w ilości 0,03 g/kg m.c. przed treningiem OK - Czy rano też zapodać sobie na czczo taką ilość (razem z ww prostymi i białkiem serwatki)? - Co w dni nietreningowe (tzn. ile i kiedy)? MOCY przybywaj!